～9日目～
ん～。
いつものことだけど、あっという間に残日数が減っていく。
今日はいただいたスイーツを消費するために、朝からエクレア。
痩せる気無いのか私。

カロリー摂取を1200kcalにすることで、帳尻合わせ。
昼ご飯をチアシードヨーグルトにしようかと思ったけど
足りなくて結局焼きおにぎりを・・・（しかもご丁寧にチーズ付き）

しかし、チアシード（不溶性）・水溶性食物繊維・乳酸菌・オリゴ糖効果か
排せつの調子が最高だった。明日も続いてほしい。

朝：408Kcal
　　エクレア（358Kacl)
　　カフェオレ50Kcal（牛乳50cc込みで）

間：174Kcal
　　チアシードヨーグルト

昼：321Kcal
　　チーズ焼きおにぎり　
　　（冷凍焼きおにぎり2個262Kcal+59Kcal）

夜：

～6日目～

～5日目～
そろそろ本腰入れないと・・・。

朝ごはん：チアシード入りヨーグルト（ヨーグルト100g オリゴ糖15g）
　　　　　　　お弁当のおかず残り（卵焼き卵1個分/ちくわ1/3本 ウインナー1/2本）

トイレ：◎（9：00排泄。10：00でまだ腸がゴロゴロ動いている感じ）

～4日目～

～3日目～
私の体重は沈黙する・・・。

～2日目～
ダイエット宣言をした日からいきなりプレモル祭りに行ってしまう。
もうすっかり約束を忘れてしまっていた。
食べ物は少な目で、ビールだけに　→ ダメ元。

～1日目～

5/2に始まった生理の最終日。
約8週間後にある健康診断のために、今年もダイエット。
昨年のダイエットで61.4kgまで落としたが恒例の年末年始からジワジワとリバウンド。
目標は昨年度を下回ること。
私の性格上2か月で-5kgは厳しいが、一応目標は高く7月1日までに-5kgの58kg。
最終的には標準体重付近の53kgになりたい。

ここ5年間で激しく体重変動を繰り返しているが、今年こそ目標の標準体重に！

5年前73kg　→　4か月で-14kg（59kg）　→　豪快にリバウンド67kg
　→　再びダイエット61.4ｋｇ　→　少しリバウンド63.0kg（new）