体脂肪w
朝10:00起床。月経過多で初めて低用量ピルを飲み始めて早1週間。あまりにも体がだるく、ググったらやっぱり副作用らしい。。しかも痩せにくいらしい。むむむ。負けない。

朝兼昼 焼うどん
おやつ トマト、市販のスムージー
夜 りんご1個、ヨーグルト3/4

午後、4kmの散歩ウォーキング。膝パンパン。

あんなに楽しみにしていたのに…体重を測るの忘れた(O_O)

朝 ◯たらこシラスうどん、ヨーグルト1/4

昨日はいろんなものにお別れをして、最後はカツサンドで締めた。
木曜は、バイトとプールと筋トレの日。

朝 ヨーグルト1/4、卵シラスうどん、レタス2枚分
昼 チキンドリア(コンビニ)
間食 シリアルバー
夜 レタス2枚分、シラスと一緒に。18:30

カレーうどんという誘惑に勝てた自分、えらい！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))