昨日よりも、１５０ｇ、減った。
体脂肪率は、全然、減ってないんだけど。
ただ、３食、食べている割には、良い感じ。
これであれば、楽勝で、続けていける。
一生、続けていける習慣でないと、全く、意味がない。
それにしても、相変わらず、首筋が痛い。
神の手で、治るのかどうか。
少しの間、スロットは控えておこう。
エアロバイクは、５４０分か。
３６００分までやってみて、効果がなければ。
少し、工夫してみよう。
今は、あえて、満腹時に漕いでいる。
理論上は、空腹時に漕げば、脂肪は減る。
ただ、空腹時に運動して、何が楽しいのかなと。
低血糖だけは、絶対に避けたい。
あと、先週の金曜日は、６４．７ｋｇだった。
今週も、その位になれば、土日で呑んでも大丈夫。
呑むために体重を管理しているので。
楽しみだ^^

よく分からないけど、体重は減った。
土日に、酒を飲みたいので、６４ｋｇ台にしたいな。
今日は、首が痛いので、健康ランドでゆっくりしておこう。
まぁ、３食、食べた割には、いい感じなのかも。
特に、ご飯を食べないと、頭痛が酷くなる。
お菓子類には、特に興味がない。
今日の昼は、焼き魚でも食べようかな。
油断すると栄養不足になるので、注意しよう。
エアロバイクは、昨日の時点で５００分。
夜に漕いでも、あまり意味がなさそう。
朝の４０分だけでいいのかも。
さて、今日もがんばろう^^