朝 パン
スクランブルエッグ
昼 パン
お弁当
夜 とんてき
サラダ
間食 チョコ
ビッツ

今日は一番絞る日！

たべない！けど食べてる！
朝 ヨーグルト200g120kcal
野菜生活 67kcal

朝 塩パン
野菜炒め
スコーン
昼 お弁当

夜 サラダチキン
だいぶ食べ過ぎた…今日の夜ごはんはヨーグルトだけにしよう。