夕方6時以降食べない＆エアロバイク1時間を燃焼効果が高い心拍数でダイエットをしていますー！

体脂肪がやばいなぁ・・・

酵素でファスティングするか脂肪燃焼効果があるサプリメントを飲んで自転車こぐか悩み中～

体脂肪がやばいってことは筋肉がないから痩せにくいのかな？

誰かアドバイスください↓↓

目標－20キロ