今月の目標

15年間運動せずに好きなもの食べても体重変わらなかったのに、ついに増えてしまって決心した。

痩せよう。
いい加減ダイエットしよう。

風邪もひきやすいから食事制限より運動して筋肉も付けたい。ダイエットと筋肉付けるってわがままなんだろうけど。

なにからしようかな。
食事はご飯半分にして水をこまめに飲むとして。

筋トレ？まずはストレッチ？
検索して調べてみる。

ようし。