あと、－2.8kg

9/15までに58kg

☆12月の目標☆
12/31までに55.5kg

〈11月の目標〉
体重57kg→55kgへ！
体脂肪29.1%→28%へ！

〈10月の成果〉
目標達成！わーい♪

〈63kg→57kgになって〉
・お尻がつるつるになった(ウォーキングで汗をかくから？)
・ウエストの両サイドがえぐれてきた(腹筋してないのに！これもウォーキング効果)
・太ももの隙間開通まで3cmに！

〈10月の目標〉
まず先月の目標だった58kgをキープし、最終的には57kgまで落とす！
体脂肪30%台→20%台へ！

〈9月の目標〉
・体重：58kg
・体脂肪率：30%台→20%台へ！

〈8月の成果〉
・ウォーキングが習慣としてしっかり定着した
・偏頭痛が全くしなくなった
・汗をかきやすくなったら汗の臭いがキツくなくなった
・周りの人から「痩せた」と言われる♪

〈63kg→60kgになって〉

・顔、足、肩回りが細くなった
・太もものすき間開通まであと5cm！
・首の付け根のコリが柔らかくなった
・食べ物に固執しなくなった
・家でもちょこちょこ動くことを意識していたら、部屋が綺麗になった
・目覚ましがいらなくなった(早朝ウォーキングを日課にしたら、自然と早起きになった)
・汗をかきやすくなった

〈8月の目標〉
60kg台→50kg台へ(*^▽^)/★*☆♪

〈7月の成果〉
ウォーキングを始めて１週間ちょっと。
顔と太ももが引き締まってきた♪
この調子で8月も頑張ろう。