ダイエット2日目 最近65台で食べ過ぎで68まで上がっていたので、65まではすぐ戻るでしょう。 朝・・・コーヒー、わかめとスライスオニオンのサラダ 昼・・・そば(たくさん!おなかいっぱい食べた)とうもろこし、コーヒー 下痢しています。今日も暑い~
今日から再スタート!! 目標は53kg(マイナス14kg) まずは7/26までの一ヶ月! 62kg(マイナス6kg)←通常65kgで今食べ過ぎなことも有り68kgのため高めの減量設定です。2kgはすぐ落ちる想定! やり方→朝なしorごく小量・昼糖質、油分にきをつけて好きなように・夜なしorごくごく小量 ストレッチ 2ℓ意識! 間食なし! 口寂しくなったら書き込むw 朝・・・コーヒー 昼・・・友達とランチ(サラダ、ハンバーグ、ハードパン2切れ、ソルベパフェ)コーヒー紅茶 夜・・・そば数口、エビ天2本 初日、空腹感あまりなし(^^)がんばろ! たまに痩せる目的見失うけど、がんばろ!!!!