ダイエット2日目

最近65台で食べ過ぎで68まで上がっていたので、65まではすぐ戻るでしょう。

朝・・・コーヒー、わかめとスライスオニオンのサラダ
昼・・・そば（たくさん！おなかいっぱい食べた）とうもろこし、コーヒー

下痢しています。今日も暑い～

今日から再スタート！！

目標は53ｋｇ（マイナス14ｋｇ）
まずは7/26までの一ヶ月！
62ｋｇ（マイナス6ｋｇ）←通常65ｋｇで今食べ過ぎなことも有り68ｋｇのため高めの減量設定です。2ｋｇはすぐ落ちる想定！

やり方→朝なしorごく小量・昼糖質、油分にきをつけて好きなように・夜なしorごくごく小量

ストレッチ
2ℓ意識！
間食なし！
口寂しくなったら書き込むw

朝・・・コーヒー
昼・・・友達とランチ（サラダ、ハンバーグ、ハードパン2切れ、ソルベパフェ）コーヒー紅茶
夜・・・そば数口、エビ天2本

初日、空腹感あまりなし(^^)がんばろ！

たまに痩せる目的見失うけど、がんばろ！！！！