＊本日の食事＊
〔朝〕レーズンパン・サラダ菜・ハム・トマト・目玉焼き・麦茶
〔昼〕ゆかりご飯・豚肉・ポテトサラダ・キュウリのきゅうちゃんしい
たけ・爽健美茶
〔夜〕ウィンナー・ポテトサラダ・餃子・チャーハン・公魚・味噌汁・
麦茶
＊本日の運動＊
腹筋のくねくねするやつ（？）×３０
腹筋３０回×２
ストレッチ
腕立て伏せ１５回
セルライト予防＆撃退（？）メニュー
＋＋＋＋＋＋＋＋
おぉっとぉ！！？ちょっと減ってるし！
ってこれはただ日常の変化なだけなのでわ！！？
でもやっぱり嬉しかったり♪
明日も学校あるけど頑張るぞ！！

＊本日の食事＊
〔朝〕レーズンパン・サラダ菜・ハム・トマト・目玉焼き・麦茶
〔昼〕梅ご飯・ピーマンと小魚・コロッケ・しいたけ・爽健美茶
〔夜〕やきそば・ポテトサラダ・味噌汁・麦茶
＊本日の運動＊
腹筋のくねくねするやつ（？）×３０
腹筋３０回×２
ストレッチ
腕立て伏せ１５回
セルライト予防＆撃退（？）メニュー
＋＋＋＋＋＋＋＋
部活です今日も・・・。そして明日も・・。
眠いったらありゃしない・・・。
休むヒマなんかないわ・・・。
一日だけでもいいから休みが欲しい・・・って無理じゃーんそんなの
（泣）

＊本日の食事＊
〔朝〕レーズンパン・サラダ菜・ハム・トマト・目玉焼き・麦茶
〔昼〕ワカメごはん・春巻き・キュウリ・梅・爽健美茶
〔夜〕さんま・ご飯・味噌汁・麦茶
＊本日の運動＊
腹筋のくねくねするやつ（？）×３０
腹筋３０回×２
ストレッチ
腕立て伏せ１５回
セルライト予防＆撃退（？）メニュー
＋＋＋＋＋＋＋＋
テーースーートーーがーーかーーえーーってーーきーーたーーぁー
ー！！（うるさい）
まじヤバすぎるぅ・・（泣）
そして体重は変わらない・・

＊本日の食事＊
〔朝〕レーズンパン・サラダ菜・ハム・トマト・目玉焼き・麦茶
〔昼〕梅ご飯・ゴボウ・しいたけ・コロッケ・爽健美茶
〔夜〕餃子・ご飯・味噌汁・麦茶
＊本日の運動＊
腹筋のくねくねするやつ（？）×３０
腹筋３０回×２
ストレッチ
腕立て伏せ１５回
セルライト予防＆撃退（？）メニュー
＋＋＋＋＋＋＋＋
ねむ・・・！
さっきまで「恋愛偏差値」見てました。
岡田君・・・かっくいぃぃぃ（*＞ヮ＜*）！！！！
まじ惚れるわぁ・・・！！
はぁ～来週も楽しみ・・・（＞＜）

＊本日の食事＊
〔朝〕レーズンパン・サラダ菜・ハム・トマト・目玉焼き・麦茶
〔昼〕ゆかりごはん・ピーマン・メンマ・から揚げ・プルーン・爽健美
茶
〔夜〕お刺身・サラダ・味噌汁・麦茶
＊本日の運動＊
腹筋のくねくねするやつ（？）×３０
腹筋３０回×２
ストレッチ
腕立て伏せ１５回
セルライト予防＆撃退（？）メニュー
＋＋＋＋＋＋＋＋
台風接近中～～！！
だから、ほんとは５時まであるはずの部活は３時までと
なりました～♪イェ～イ☆
っというわけで今日は帰るなり
昨日撮った「天体観測」を見ちゃったわ・・（笑）
今思えば、昼寝（？）すればよかった・・。

＊本日の食事＊
〔朝〕レーズンパン・サラダ菜・ハム・トマト・目玉焼き・麦茶
〔昼〕チキンマックナゲット（5個入り）・サラダ・アイスティー
〔夜〕鶏肉・ゆで卵・ごはん・味噌汁・麦茶
＊本日の運動＊
腹筋のくねくねするやつ（？）×３０
腹筋３０回×２
ストレッチ
腕立て伏せ１５回
セルライト予防＆撃退（？）メニュー
＋＋＋＋＋＋＋＋
ダイエット日記ふっか～～～～～つ！！！！
テストが終わったので、今日から復活です☆
いやぁ、長かった・・・この2週間・・・・。
そしてつらかった・・・テストは最悪だった・・・・。
さてさて～、あんまり運動しなかったのに
４７Ｋｇにキープ出来てた事に感動（笑）
暑いけど、頑張るぞ！！
きっと夏休みの宿題どばぁ～～～っと出るんだろうなぁ・・・。