朝ごはん7:40
おにぎり
チゲスープ
梨

おやつ11:00
せんべい１枚
コーヒー

昼ごはん12:20
ごはん(亜麻仁油、ふりかけ)
玉子豆腐
納豆

夜ごはん18:10
豆腐とキャベツのコールスロー
ワカメスープ
チンジャオロース
キムチ
りんご

お通じ:あり
運動:子供と散歩30分

朝ごはん7:40
ごはん(亜麻仁油、ふりかけ)

おやつ11:00
せんべい１枚
レモンティー

昼ごはん12:00
おにぎり弁当

晩ごはん18:30
サラダ
味噌汁
キムチ
豚コマの香味炒め
メロン

お通じ:あり
運動:なし

朝ごはん
なし

おやつ10:00
マドレーヌ２つ
牛乳

昼ごはん12:10
じゃことゆかりのチャーハン
コーヒー

夜ごはん20:30
ビーフペッパーライス
(ペッパーランチにて)
アイスココア
(タリーズコーヒー)

お通じ:なし
運動:なし
体重測定夕食前

朝ごはん8:00
おにぎり(塩、ゴマ油)

昼ごはん11:30
明太子焼きそば

夜ごはん18:00
折
ノンアルコールカクテル２本
おつまみ

お通じ:なし
運動:なし

朝ごはん7:40
麦ごはん(亜麻仁油、ふりかけ)
春雨スープ

おやつ10:20
カフェオレ
チョコ１粒

昼ごはん12:50
からあげ弁当

夜ごはん18:30
温キャベツサラダ
味噌汁
きゅうりの和え物
ポークチャップ

お通じ:あり
運動:ウィンドウショッピング60分

朝ごはん7:40
麦ごはん(亜麻仁油、ゆかりふりかけ)
中華スープ

おやつ11:00
梅お煎餅２枚
コーヒー(ブラック)

昼ごはん12:10
６種のおかずとおにぎり弁当
炭酸水

夜ごはん19:20
ちゃんぽん
おにぎり１つ
かき氷

お通じ:なし
運動:なし

なんか痩せる気ナシな食事内容…(´Д` )
週末もイベントでご馳走が続きそうです(´Д` )

朝ごはん7:40
麦ごはん(亜麻仁油)
ワカメスープ

おやつ10:00
チロルチョコきなこもち１つ

昼ごはん12:00
サラダ
カレー

夜ごはん18:15
温キャベツサラダ
根菜とキノコの味噌汁
豚ヒレソテー３切れ
じゃがいもの温サラダ

お通じ:なし
運動:子供と散歩

朝ごはん7:40
かきたまスープ

昼ごはん10:00
麦ごはん
冷奴(あげ玉のせ)
ウインナー１本

おやつ13:00
シュークリーム

夜ごはん18:20
温サラダ
コンソメスープ
きゅうりと海苔の和物

お通じ:なし
運動:子供と散歩(30分)

朝ごはん
なし

昼ごはん10:30
ごはん
豚しそ巻
かぼちゃサラダ

おやつ14:30
東京バナナ１こ
ぶどうジュース

夜ごはん18:15
温キャベツ
中華スープ
きんぴら

お通じ:あり
運動:カーヴィーダンス30分