就寝1時
起床8時

☆朝食　チーズトースト　ピーマン　トマト　卯の花　牛乳
☆昼食
☆夕食

☆運動
☆お通じ

就寝1時
起床7時

☆朝食玉子サンド　マカロニ　すり身汁
☆昼食梅おにぎり　すり身汁　コーヒー
☆夕食　カレイ　モロヘイヤ　長いも　牛肉と豆苗の煮物　味噌汁　ごはん
チョコ　せんべい

☆運動
☆お通じ　◎

就寝2時
起床7時

☆朝食
ごはん　マカロニアラビアータ　ピーマンとじゃこ
カフェオレ　りんご　キウイ

☆昼食　赤飯　シウマイ　キャベツ　ピーマン　マカロニ　コーヒー
おはぎ

☆夕食　カツオのタタキ　サラダ　天ぷら　味噌汁
スイカ


☆運動
☆お通じ◎

就寝　1時
起床　10時

☆朝食　　マカロニサラダ　ごはん　ピーマンとじゃこの炒り煮　カフェオレ

☆昼食　そば

☆夕食　鯵塩焼き　ピーマンとじゃこ　ご飯　味噌汁
もも
チョコ

☆運動

☆お通じ　◎

就寝12時
起床7時

朝食　食パン10枚切り1枚　蒸し鶏　マヨネーズ
　トマト小2個　胡瓜1本　ドレッシング　牛乳
　ぽたぽた焼2枚

間食　缶コーヒー

昼食　そば　卵焼き　ささげのきんぴら　マーラーカオ　コーヒー

夕食　牛のピカタ　キャベツサラダ　三平汁　ごはん
チョコ2個　おからクッキー　ぽたぽた焼き