12:00 高菜ご飯 焼売 味噌汁 煮魚 20:00 味噌汁 焼魚 冬瓜煮物 ※8時間ダイエット実践開始 ※朝9:00までに一万歩
9/14‥ダイエット開始 ⇩ 9/30‥52キロ達成！（今月の目標） ⇩ 12/31‥47キロ達成！
ゲスト さん
