●朝 雑穀米 ピーマンの昆布和え 鯖 キノコソテー ●昼 プロテインアロエ ポーレンプロポリス ピクルス 玉ねぎのお味噌汁 ●その他 アイスレモネード アイスコーヒー
日記を書く習慣をつけることが目標！
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