＊今日から日記再スタート＊

ドックの結果、血糖高め、中性脂肪高め、さすがにヤバい。
今日からまた日記スタートで、まずは1kg減を目標に！
挫折しても、また日記に戻ってくるように頑張る！

【朝食】400kcal
・ごはん（180）・具沢山みそ汁（100）・たらこ（50）・だしわさび（20）・ウィンナー１本（50）　

【昼食】455kcal
・エビマヨおにぎり（215）・グリーンサラダ+和風ドレッシング（125）・スモークチキン（115）