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9月20日 (火)

(・_・)
53.2kg

今日から開始

夜ごはん
・納豆一パック
・白菜と胸肉の煮込

筋トレ
腹筋50回
麺棒でむくみ取り
足ぱか80回

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今月の目標

とにかく毎日の筋トレ頑張る

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