8:00 フルグラ、カフェラテ、ヨーグルト
12:00 ご飯茶碗一杯、大根煮物、納豆、サンマ半身

満腹感80%
ナッツとコーヒー、間食してしまった。

6:30 HOTカフェラテ１杯
フルグラ
10:30 DOUTORでコーヒー＆レタスドッグ
12:30 ご飯茶碗8分目、昨夜の水炊の残り

満腹感85% 胃ポッコリ

21:30 飯一杯分のクッパ、ガーリックチキン

炭酸水350ml飲んだから満腹感100%

塩レモンあられ食べてしまった
今日は買物行ったけど大好きなパンとクルミの誘惑に負けずに帰って来たどー。 口を開くと何か食べたくなるから、しばらくは無口になろー。 『また不機嫌ですなぁ』て言われそうやん。