朝はダイエットする気などなく
夕ご飯あとにネットみてやるきになりました。
年齢的にも減量は大変ですが、健康のために
５４kg目指します。
朝ごはん
チーズパン　カフェオレ　バナナ
昼ご飯
いくらごはん　のり　ヨーグルト
おやつ
マロンパイ
夕ご飯
ごはん　まぐろ　ヨーグルト　カフェオレ