食事と体重メモ

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ebimeijin BBS
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5月22日 (日)
体重 95.8kg 体脂肪率 ダイエット

5月20日 (金)
体重 96.7kg 体脂肪率 ダイエット


 サラダチキン 100kcal
 おにぎり 200kcal

 春雨スープ 70kcal
 ツナサラダ 90kcal
 サラダチキン 110kcal

5月19日 (木)
体重 97.1kg 体脂肪率 ダイエット


 おにぎり 200kcal

 ツナサラダ 90kcal
 サラダチキン 110kcal
 春雨スープ70kcal

 豚丼 850kcal
 サラダチキン 100kcal
 プリン 180kcal

合計 1600kcal

5月18日 (水)
体重 96.6kg 体脂肪率 ダイエット


 サラダチキン 110kcal

 チャーシュー麺 1000kcal

 ハッシュドビーフ 580kcal
 ポークソテー 450kcal
 春雨スープ 60kcal
夜食
 冷麺 380kcal
 パン 260kcal
 サラダチキン 200kcal
 スイーツ 250kcal

合計 3290kcal

5月17日 (火)
体重 96.6kg 体脂肪率 ダイエット


 パン 300kcal

 春雨スープ 70kcal
 サラダチキン 110kcal
 ツナサラダ 90kcal

 春雨スープ 300kcal
 サラダチキン 150kcal
 納豆 100kcal
 五目巻き 180kcal
 ヨーグルト 100kcal
 カップ麺 300kcal

合計 1700kcal

5月16日 (月)
体重 96.7kg 体脂肪率 ダイエット


 サラダチキン 100kcal

 カップ麺 300kcal
 サラダチキン 120kcal

 春雨スープ 280kcal
 刺身乗せサラダ 300kcal
 五目巻き 180kcal
 めかぶと納豆 120kcal

合計 1400kcal

5月15日 (日)
体重 96.7kg 体脂肪率 ダイエット


 もりそば 360kcal

 豆大福 250kcal
 草餅 150kcal

 からあ5個 400kcal
 刺身 100kcal
 春雨スープ(卵1) 250kcal
 温やっこ 120kcal
 ヨーグルト100kcal

合計 1730kcal