あああ

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日記
目標
ebimeijin BBS
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8月12日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


 ゆで卵 80kcal
 サラダチキン 120kcal

 ツナサラダ 90kcal
 サラダチキン 120kcal
 ゆで卵 80kcal
 春雨スープ 90kcal

 モヤシとえのきと卵鍋 200kcal
 イカのにぎり5貫 250kcal
 筍の土佐煮 40kcal
 こんにゃくピリ辛炒め 50kcal
 ごぼう揚げ 200kcal

合計 1320kcal

8月11日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット


 ゆで卵 80kcal
 サラダチキン 120kcal
昼(デニーズ)
 ローストビーフサラダ 280kcal

 ゆで卵 80kcal
 サラダチキン 120kcal

 ワカサギの天ぷら 200kcal
 里芋とイカの煮付 130kcal
 カツオタタキ乗せサラダ 250kcal
 アイス 90kcal

合計 1350kcal

8月10日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


 ゆで卵 80kcal
 サラダチキン 120kcal

 カップ麺 300kcal
 サラダチキン 240kcal
 めかぶ納豆 120kcal
 かき氷 90kcal

 モヤシとえのきと卵鍋 200kcal
 ササミチーズフライ 350kcal
 里芋とイカの煮付 130kcal
 筍の土佐煮 40kcal

合計 1670kcal

8月9日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


 ゆで卵 80kcal
 サラダチキン 120kcal

 ツナサラダ 90kcal
 サラダチキン 120kcal
 ゆで卵 80kcal
 春雨スープ 90kcal

 マグロ刺身乗せサラダ 200kcal
 ごぼう揚げ 200kcal
 筍の土佐煮 70kcal
 サラダチキン 240kcal
 春雨スープ 50kcal

合計 1340kcal

8月8日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


 ゆで卵 80kcal
 サラダチキン 120kcal

 ツナサラダ 90kcal
 サラダチキン 120kcal
 ゆで卵 80kcal
 春雨スープ 90kcal
 豆大福(お裾分け) 290kcal

 モヤシとえのきと卵鍋 200kcal
 ざるそば 320kcal
 サラダチキン 120kcal
 キムチ冷やっこ 120kcal

合計 1630kcal

8月7日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

★★★

 ゆで卵 80kcal
 ハムステーキ 120kcal

 カップ麺 320kcal
 サラダチキン 120kcal
 キムチ冷やっこ 120kcal

 サラダチキン 240kcal
 プリン 150kcal
 トマトリゾット 400kcal
 ゆで卵 80kcal

合計 1650kcal

8月6日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

ノートルダムの鐘

 ゆで卵 80kcal
 サラダチキン 120kcal
昼(関内 利久庵)
 帆立と海老揚げおろし混ぜそば 600kcal
 ホタルイカと子鯵の一夜干し 100kcal

 サラダチキン 120kcal
 カツオ刺身乗せサラダ 300kcal
 里芋とイカの煮付 130kcal
 こんにゃく麺 50kcal
 かき氷 90kcal
 
合計 1590kcal