いい感じですなー。12月までに40キロにはなりたい、40.9でもいいから!! 本日はこれからレッスンです。

朝　
スープ春雨　

昼
キムチ鍋
　　
夜
海藻サラダ　
サラダチキン

間食
雪の宿

合計　789キロカロリー

さっき水をかなりのんだので、恐らく明日の体重は増えてる。体脂肪率が下がってればOKにしよう!

順調に減ってる!!よかったーー。今日は諸事情で学校休みます。まあそんな大した事情じゃないけどね(^-^;　
そういえば今日からバレエの公演会の練習だぁぁ。来年の7月にある。作品は、、、なんと、、、白鳥の湖!しかも、私の役はオディール!
なので体力つけなきゃなー。それに小品集でもグランパクラシックと、かなーり疲れる内容、、、。それに加えてコンクールのレッスンもあるし、、、。なのでダイエットはするけどちゃんと栄養はとろうと思います!

朝　
グリーンスムージー
ホットヨーグルト

昼
めんづくり醤油

夜　
食パン　
コーンポタージュ
サラダチキン

合計　652キロカロリー
　
めんづくり、あのボリュームで291キロカロリーとは優秀!!

　
間食とりすぎたー。朝の体重41.5。減ってるー。けど昨日の朝より増えてるから再ダイエットだー。昼ごはんのあと41.9。これからレッスン!!コンクールに向けて頑張ろう!!日本予選通ってるといいなー。この前表彰されたってことは予選通過ってことかな?ううーん。

朝
コーンポタージュ
昼
ご飯
ふろふき大根
お魚(鱈)
モヤシと小松菜サラダ
夜
おにぎり1個

合計　983キロカロリー

今日からあしのマッサージも頑張ろ、
身長低いから足太いと短く見えるし。

初のダイエット日記!!毎日つけれるように頑張る。
カロリーあんま取ってないのに朝から0.5キロ増えてる、、、。水分だよね?そう信じたいー。今日は食べ過ぎたかな。でもたんぱく質とれたからよかった。まだまだ身長伸びてってるから断食とかはだめだよねえ。バレエの先生にも筋肉はつけた方がいいって言われてるし..。とりままだ成長期のようなので無理なダイエットはしないようにしたい。

食事内容

朝
食パン6枚切り半分
コーンポタージュ
ツナ缶半分

昼
食パン6枚切り1枚
コーンポタージュ
ツナ缶1缶

夜
グレープフルーツ１個
牛乳プリン
　
間食
ミニトマト10粒
ムギチョコ少し
　
合計
894キロカロリー

結構食べた、、、。レッスン後お腹すくんだよー。