とにかくプランク

日加里 [ 721 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

ゆっこー|1978 12/04 08:30
1月14日 (土)
体重 76.5kg 体脂肪率 ダイエット

1月13日 (金)
体重 77.0kg 体脂肪率 ダイエット

服着て&ご飯食べた後で77.6(`・ω・´)

1時間雪かき(*・д・*)

1月12日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

2時間雪かき(*・д・*)

1月10日 (火)
体重 77.0kg 体脂肪率 ダイエット

1月8日 (日)
体重 77.0kg 体脂肪率 ダイエット

全裸で77.0(*・д・*)

1月5日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

いやー、サボったサボった(`・ω・´)


でも、運動はしてたよ(`・ω・´)


プランク30秒を3セットしただけで
次の日お腹が筋肉痛なった(´;ω;`)

でも、腹筋とかより効きそうだから
プランク頑張る(*`・ω・´*)g

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