朝食 サンドイッチ 一切
間食 チョコレートバー(ダイエット食)
昼食 シェイク 大根漬物
しょうがごはん大スプーン 2口
おやつ 肉まん チーズスフレ ロールケーキ

朝食　甘々のココア
間食　みかん2個
昼食 プロテイン 大根の漬物
おやつ モンブランケーキ
夜食 おにぎり 豚足
間食 カラムーチョ 半分 チョコレート

見直してビックリ お菓子 チョコレートとか食べ過ぎだ
もっと気合い入れなくちゃね