51.9kg(前日より－0.3kg)

生理始まった⤵︎ ︎⤵︎ ︎
生理中のポテチ欲に負けてポテチ食べてしまった!
気持ちを切り替えて頑張ろ!

やったこと
▷パーソナルでのトレーニング

52.2kg(前日より－0.1kg)

最近ワンマンドゥの餃子を初めて食べてハマってしまった♡
野菜と豆腐が入っていてヘルシーだし１個大きいので満足感ある。
夜食食べたくなった時ワンマンドゥの餃子オススメです✨
あと皮無しの鶏もも肉で作る揚げないチキン南蛮も美味しかったし満足感あったのでリピ確定!

52.3kg(前日より－0.6kg)

昨日ジムで貰ったサプリ飲み出した。
効果あると良いな♡
あぁーチョコの美味しい季節だわ!

やったこと
▷ウォーキング30分

昨日まで沢山食べたので今日から心機一転頑張る!
スタバのチキン＆チーズトルティーヤ!
とっても美味しいし、たんぱく質25gも入ってるし凄く重宝してる♡
ダイエット中の私の味方( > <。)

高いから頻繁には買えないけどオススメです!

やったこと
▷パーソナルジムでの筋トレ
▷散歩40分