ダイエット

rinora [ 683 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

1月19日 (木)
体重 85.9kg 体脂肪率 ダイエット

昨日朝より0.6k落ちた

1月18日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

体重を計ってなかった!
朝、体重計にのってみた
想定より15k位数値が低かった
多分ダイエット始めて結構体重落ちてるのもあるだろう
スカートがすんなりはけるようになっている

1月14日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

基本的にお粥ダイエット
8時間ダイエット
グルテンフリーダイエット
も入れ混ぜる
糖質ゼロダイエットはいつまでも続けれないダイエットだと思うので少し取り入れ糖質を気にかける程度取り入れる

1月13日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

この日の夜
ダイエット決断

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