※朝ごはん…スムージー（160kcal）
※昼ごはん…お弁当さやんのお弁当（500kcal）
※夕ごはん…野菜スープ（？）

野菜をたくさん摂りたくて、かぼちゃ・たまねぎ・じゃがいも・にんじんのポタージュを作りました。もっと栄養をとパプリカ赤黄を入れたらパプリカ主張しすぎだった。

今日はパパが夕飯作ってくれた。
おいしそうなハンバーグ～♪
誘惑に負けて食べちゃった…。

でも白米は我慢した！