今日からダイエット開始です！

ダイエットを始めるきっかけは、友人や家族から、「最近まるくなったね」と言われ、すごくショックだったからです(T_T)
4月からひとり暮らしをしていたのですが、そのせいで食生活が不規則になり、外食も増えたため、体重が一気に5キロ以上増加してしまいました(´口`)

とりあえず元の体重にもどすために、マイナス5キロを目標に頑張りたいと思います！

方法としては、1食をシェイクに置き換える置き換えダイエットをします！
また、筋トレやジョギングなども並行してできるときにやっていきたいと思います(•̀௦•́)و