昨日は夕方17：00には夕食を済ませ
それから何も食べない事を実行。

帰宅後すぐ眠ったけど…
夜中に目が覚め空腹に。

テレビをつけたら、グルメ番組があってる。
おいしそう。気が狂いそうになったけど頑張って食べなかった。
前日より1.5ｋｇ減ってた。嬉しい！

まだ一日一食はつらいから、夜はおでんの大根と白滝を
しばらく定番にしよう。カロリー少ないはずだし。

バイト終わりにおでんの白滝を食べた（夜中3時）
増えてる！！！

身になったのではなくこんにゃくの重量だと信じたい…

明日は夜食を取らないように頑張ろう

今日は朝の4時まで仕事して５時にごはん食べたので測定なし。

豆腐・肉団子鍋を食べました。

それにしても…
電話も出てくれず会う事も出来ないから
お別れメールを送るしかなかったんだけど。

なぜ返事をしない？！
少しでも一緒の時間を共有したのだから
元気でねとか言葉を送るくらいしてもいいんじゃないの？

きっとその程度の人だったんだ。
これで良かった事にしよう。

人のご縁って
結びたくても縁がなかったら離れちゃうんだよね。
あとは神様にまかせよう。考えても仕方ないから。
次に会う人のために、今はしっかり自分を磨けばいい。

最後に笑えば失敗も無駄ではないから。

生理痛できつい。
彼氏とも別れた。
自分からだけど。

やっぱり大事にされないと意味がない。
自分を磨かないと。

ダイエット成功して
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　→　((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
こうなればいいけどね。

生理のせいか体重増えてる。
彼からも連絡がないし…

仕事で忙しい
時間が無い

本当に好きなら、放っておかないでしょ。
時間だって作るでしょ。

いいわけしないで欲しい(>_<)

うふ(*´з`)減ったわぁ

ダイエットの方針を変更
★できるだけ糖質制限はするが、1日1000㎉以内に収める
★できれば一日一食

でやってみます。
夜食やめるのがやっぱり一番効果が高いかも。

がんばります！

さて…
ダイエットを始めて2日目

朝：なし
昼：豆腐ごはん、野菜あんかけ、えび寄せフライ2個、ウインナー2本
夜：豚ロースともやしのレンジ蒸し

夜食・飲食（3：00）
えび寄せフライ3個、塩つくねだんご5個、ハヤシライスルーチーズのせ、オムレツ小　9％ハイボール500　2本

…(-"-)
やっぱりお酒はダメだ！
どんなに深夜のバイトを頑張ったからってご褒美でもダメだ！
「だめよ食べたら」が「ええい、食べちゃえ！」モードに切り替わってしまう…
家に帰ってすぐ布団に入ればよかった( ;∀;)

意志が弱いなあ私…体重は減ってたけど反省。

おはようございます！
昨日はお仕事お休みで、一日ずっと食べ過ぎた（´-`）.｡oO
体重増えてた（´-`）.｡oO
今日から心を入れ替えてダイエット開始！

★やる事
①お昼はご飯の代わりに豆腐など、ごはんもどきでお弁当を自作する
②夜は食べないか、もやしなどの低カロリーの食材で過ごす
③夜の21時以降は食べない（絶対に！）
④お酒大好きだけどできるだけ飲まない様にする。

テレビの女優さんを見るたびに「いいなあ！」とずっと思って過ごすのは嫌だ！
知らないジジイに定食屋で急に二の腕なんて掴まれたくないぞ！

よし！痩せてやる！