1日1500キロカロリーのゆるい食事制限でダイエットします。

食べることが大好きなので、食事をすごく抑えることはしません。

好きなものはなんでもたべる！！でも食べ過ぎない。
これを目標にします。

自分へのご褒美が食になっているので、それ以外の楽しみを見つけることも目標です。

【今日のご飯】
朝ーインスタントみそ汁30kcal
抹茶オレ58kcal

昼ー冷凍パスタ(和風きのこ)441kcal
キャベツの千切り30kcal
サラダチキン50g 54kcal

完食ー冷奴 45kcal

夕ー白米100g 168kcal
インスタントみそ汁30kcal
豚の生姜焼き110g 374kcal
茶碗蒸し100kcal
ほうれん草のおひたし40kcal
キャベツの千切り30kcal

計1400kcal