生活習慣からダイエット:ダイエット日記.com

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生活習慣からダイエット

5月24日 (水)

76.1kg

ダイエットのためにした運動

今日の体調

一言

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5月23日 (火)

76.2kg

ダイエットのためにした運動
水泳平泳ぎ 20分
水中ウォーキング40分
今日の体調
まだ咳が（ ; ; ）
一言
やっと運動出来るような体調に。
ウォーキングはしっかりウエストをひねりながら

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5月18日 (木)

76.1kg

ダイエットのためにした運動
ジムお休みで特になし
お掃除いっぱいしました

今日の体調
まあまあ。

一言
朝ごはんと夕飯は糖質ゆるオフで。
お昼は少なめご飯に。
明日からはジムで水泳頑張るよー！

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5月17日 (水)

76.5kg

ダイエットのためにした運動

今日の体調
やっと回復のきざし
風邪もやっと治り普段の生活へ
今日の体重増加は体調的なむくみなので
気にせずいつも通りを！

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5月13日 (土)

75.9kg

ダイエットのためにした運動

今日の体調
やっと風邪が治った。
自分への評価

今日から実家に帰省。食べ過ぎ注意
駅は階段を使う

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5月8日 (月)

76.5kg

ダイエットのためにした運動
風邪の為なし
今日の体調
不調
自分への評価

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5月7日 (日)

（x_x；）シュン
77.2kg

今日の体重

今日の体脂肪

ダイエットのためにした運動

今日の体調
風邪で咳がひどい
自分への評価
まさかの風邪でダウンとにかく今は
体調管理！

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78キロスタートで月末までに75キロへ。
風邪を早く治して運動習慣をつける。
膝の為にまずはプールへ。週3回

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