今日からダイエット日記をつけることにした。

食べたものやトレーニング内容を毎日記録したい。
今までレコーディングダイエットに挑戦したことがないので、自分を客観的に見るいい機会になると思う。

記録する項目は以下の3点とする。

【食べたもの】

～朝～
なし

～昼～
おにぎり1
ヨーグルト

～夜～
・カップラーメン　439kcal
・アイス　260kcal

【トレーニング】
なし

【備考】
なし