食べたもの

朝
惣菜パン
牛乳

昼
レトルト
おかゆ

夜
海鮮丼
くらげきゅうり

運動
朝
15分

食べたもの

朝
ごはん
キュウリとかぶの漬物
ゆで卵半分(しょうゆ)

昼
おかゆ
キュウリとかぶの漬物
ソーセージ2本
ゆで卵半分(マヨネーズ)

夜
カップ焼きそば
おにぎり
マカロニ野菜サラダ


今日の運動
朝 15分