約/cal カロリー

朝 : カフェラテ

昼 : 十六穀米(255)　ナムル(82)　焼売(95)

夜 :

合計 :

歩いた距離 :

土日に京都に行ってすごく歩いたが食べた。
体重は増えたが体脂肪は変わらずなのはいいことなのかどうか。

約/cal カロリー

朝 : カフェラテ(169)

昼 : 十六穀米(255) 麻婆豆腐(200くらい) チゲスープ(124)

夜 :

合計 : 748cal

歩いた距離 :

約/cal カロリー

朝 : カフェラテ(169)

昼 : 十六穀米(255) 豚キムチ(250) きんぴらごぼう(117)

夜 :

間食 : ヨーグルト(89) バームクーヘン(150)

合計 : 1030cal

歩いた距離 : 6.19km