カロリー計算面倒で続かないのでとりあえず食べたものの記録

朝ごはん
納豆、豆腐、やせおかの薬味ソース
ヨーグルト、パルスイート
甘酒豆乳

昼ごはん
すべてやせおか
いなり餃子２つ、オクラ豚肉巻き、肉団子、ネギ豚
牛肉巻き野菜
やせおか以外
南蛮漬けのきゅうり人参
ゆで卵マヨネーズ

おやつ
おからクッキー
ローソンのブランアンパン

夜ご飯
豆腐ハンバーグ１つ
鯵の南蛮漬けのほぼきゅうり
小松菜のおかかあえ
トマトマリネ
冷奴少し
やせおかの梅干しチーズ油揚げ挟み


やせおかの料理名違ってると思います、すいません

米は食べませんが肉類を結構食べるので痩せません
でも量食べないと我慢できない