休肝日を作る
6月13日 (日)
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53.8kg |
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28.4% |
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ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い |
朝ウオーキング雨のため高架下
1時間半9284歩
帰宅後53.6㎏ 27.9％
6月12日 (土)
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１時間４５分ウオーキング
12042歩
夕食は酢鶏・きゅうりとじゃこの酢の物・チクキュウ・豚シャブ・
カニカマサラダ
6月11日 (金)
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53.6kg |
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29.4% |
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6月7日 (月)
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53.0kg |
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6月6日 (日)
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53.6kg |
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28.4% |
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1時間半強 （ＡＭ1時間自転車にて外出含む）
12993歩
6月5日 (土)
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54.0kg |
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28.9% |
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。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。 |
休肝日作れてない・・・反省
6月1日 (火)
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54.0kg |
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