休肝日を作る

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
にぎやか BBS
メッセージはこちら
6月13日 (日)
体重 53.8kg 体脂肪率 28.4% ダイエット ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い

朝ウオーキング雨のため高架下
1時間半9284歩
帰宅後53.6㎏ 27.9%

6月12日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

1時間45分ウオーキング
12042歩

夕食は酢鶏・きゅうりとじゃこの酢の物・チクキュウ・豚シャブ・
カニカマサラダ

6月11日 (金)
体重 53.6kg 体脂肪率 29.4% ダイエット

6月7日 (月)
体重 53.0kg 体脂肪率 ダイエット

6月6日 (日)
体重 53.6kg 体脂肪率 28.4% ダイエット

1時間半強 (AM1時間自転車にて外出含む)
12993歩

6月5日 (土)
体重 54.0kg 体脂肪率 28.9% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

休肝日作れてない・・・反省

6月1日 (火)
体重 54.0kg 体脂肪率 ダイエット