休肝日を作りながらダイエット!!

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日記
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にぎやか BBS
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8月15日 (土)
体重 54.4kg 体脂肪率 ダイエット

12日検診終了!!その後休肝日作れず・・

8月12日 (水)
体重 53.4kg 体脂肪率 ダイエット

昨日は休肝日・・今日検診です!!

8月11日 (火)
体重 54.4kg 体脂肪率 ダイエット

昨日も休肝日守れず・・・

8月10日 (月)
体重 53.4kg 体脂肪率 28.2% ダイエット

昨日休肝日守れず・・
今日。明日頑張る

8月9日 (日)
体重 54.4kg 体脂肪率 ダイエット

昨日休肝日守れず・・

8月8日 (土)
体重 53.8kg 体脂肪率 26.7% ダイエット

昨日は忙しすぎて休肝日守れず・・しんどすぎ・・6時間動きっぱなし

8月7日 (金)
体重 54.4kg 体脂肪率 26.7% ダイエット

昨日は1食・・でも体重変わらず・・
休肝日は守れました!