休肝日

にぎやか [ 380 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ] 日記

12月12日 (火)
体重 57.0kg 体脂肪率 ダイエット

寒い・・起きたらなんと部屋の気温6度でした・・

12月10日 (日)
体重 57.6kg 体脂肪率 30.0% ダイエット

先週は、月・火・水・土・4日間休肝日作れました。
今週もこの調子!!

12月7日 (木)
体重 57.8kg 体脂肪率 30.2% ダイエット

とりあえず休肝日3日達成・・
その分ごはんが・・

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