朝　オムレツ
昼　サラダ麺
夜　ハンバーグ

朝　食パン　250

朝
昼　おからスープ105　トマトジュース41　ハム39
夜　メロン19　かぼちゃスープ133　イワシのかば焼き227　肉250？

バイシクルクランチ100

朝
昼　おからスープ105　牛乳80　トマトジュース41
夜　チキン100　ハム39

バイシクルクランチ100　スクワット100
摂取カロリー500以内達成

朝　
昼　スイカふたきれ100　スープ120　スープ156
夜　とんかつ243　梨60

朝　チーズケーキ289
昼　ブロッコリー　チキン156　スイカ200
夜　ホットドック279　梨60

ヤクルト　トマトジュース200ml

朝
昼　ナゲット　タピオカ
夜　肉

朝
昼　シリアル
夜　普通

朝　
昼　シリアル　スイカ
夜　海老

朝　シリアル
昼　カレー
夜　ピザ