お通じ○ 朝：サラダ・ドーナツ半分 昼：カレー弁当 夜：お寿司 間：とおりもん・桃ゼリー（お土産） ストレッチ 半身浴 リファマッサージ
お通じ× 朝：青汁ヨーグルト 昼：こんにゃく甘辛煮・ごはん サプリ 夜：パン・ドーナツ２つ 間：タニタのおかき 晩にエステ。 上半身引き締め+背中ケア
朝： 昼：パスタ・サラダ 夜：すき焼き風・ごはん 間：チーズケーキ半分・カフェオレ 半身浴 美白クリーム 明日はエステ。水分をたっぷり摂ろうと思う。
お通じ× 朝：ヨーグルト 昼：カレーライス 夜：カレーライス 間：シュークリーム・おかき・ごーふれっと 間食はすべていただきもの
お通じ○ 朝：寝ていたためなし 昼：ソーセージパン 夜：夏野菜カレー・コロッケ 間食：アイスコーヒー カレーがおいしすぎて食べ過ぎた。 明日は体重が増えていそう。 晩ごはんを少なめにして調整予定 昨晩のエステのおかげで、体がポカポカ 半身浴 美白クリーム
朝：- 昼：おにぎり・こんにゃく冷麺 夜：たこ焼き 19:00－BTB体験 セルライトをゴーリゴリ 前ももと腕の付け根がとても痛い 施術後は肉質が変わった
お通じ○ 朝： 昼：イベリコ豚丼・オクラサラダ 夜： 胃痛が激しい上に、午後からはトイレの数が半端なかった。 かなりの体調不良。
朝：ヨーグルト 昼・夜：記録なし お通じ×
朝：－ 昼：炒め物・ごはん 夜：巻きずし 昨日のエステ効果から？体重が少し減っていた。 映像と音楽が頭から離れず、気分が悪くなる。 お通じ○
朝：ヨーグルト 昼：朝マック 夜：肉野菜炒め 13:30－エルセーヌ 長時間ドームに入り、大量発汗 明日は足がすっきりしてそう 痩せたいなら30回以上！週１～２回は来店！ 仕事しながら通うのは正直無理なきつさだった。
11日に食べ過ぎた分、12日は控えめにした。（食事内容は忘れた） 17：00よりブライダルエステ 上半身のみ痩身 脇周りがとてつもない痛さ リンパがつまっているとのこと。 顔筋マッサージ、やばいくらいゴリゴリ。 ほうれい線が薄くなったような気がする！？ お値段が手ごろなため、即日契約 ■脇マッサージを始めることにする。 ■美白クリーム購入。
昨晩がっつり食べた分が増えている。
朝：サンドイッチ 昼：明太のり弁当 夜：【外食】ハンバーグ どうしても外食したくなり、ハンバーグを食べた。 がっつり食べたので、明日は控えめにする。
お通じ○
お通じ× ミスパリ体験 吸引ローラー ドームサウナ5分 EMS ※汗はほとんどかかず ハンドマッサージはなし 吸引ローラーがとても気持ち良かった とても通いたいと思うが、値段が・・断念。
ラパルレ体験エステ 吸引ローラー ラジオ波 EMS 初めての吸引ローラーに感激。 契約を考えたが、スタッフの説明に合点がいかず。 言い回しに不快感も覚える。 スタッフに対して不信感を抱いたため、契約せず。