-20kg以上減量チャレンジ!!

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9月13日 (水)
体重 79.0kg 体脂肪率 44.1% ダイエット (「-з-)~З

メンタリストDAIGOさんの本買いました(*´︶`*)
めっちゃ好きなんですよ♡
今までダイエットに挫折してきた私にピッタリ!!
これから読みます♪
もう成功した気分だな(*´罒`*)笑

朝:お寿司、焼き鳥
昼:ご飯、牛肉たたき、キュウリのピクルスetc
夜:麻婆豆腐、こんにゃくとちくわ炊いたの、お吸い物
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9月11日 (月)
体重 78.8kg 体脂肪率 44.1% ダイエット (`・ω・´)シャキーン

しばらくの間
「ダイエットしなきゃ!!」
という気持ちすら消えてました(((;´・ω・`))
80kgもあるのに・・・。

でもね、
やっぱり鏡に映る自分が少しも可愛く見えないし
写真なんか撮った日には客観的に自分を見るわけで…
これは本当にヤバイと気づいたんです。

なかなかこのやる気って持続できないんですよね
(๑・д・`๑)
それがダイエットの難しいところで。

でも自分を変えられるのは自分だけだから!!と奮い立たせて頑張ってみます。


朝:お茶漬け
昼:ピザ4切れ、ナゲット、ハッシュポテト
夜:スペアリブ1本、カレーチャプチェ、ご飯

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