日　数：11日目
全期間：-0.6kg / +0.2%
残　り：1.8kg
週平均：-0.3kg
月平均：-1.6kg

一食目：焼きそば・アメリカンドック・クリスピーチキン・コーラ
間　食：カフェオレ・ミルクパン

1）食事 ～18時
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2）歩数：4093
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3）DVD
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4）スクワット
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5）ストレッチ
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6）ダンベル
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