朝 バナナ
昼 かけうどん、蓮根フライ
夜 中華のフルコース

朝 バナナ ヤクルト
昼 魚介のトマトソースオムライス
間食 くるみ
夜 塩鯖、味噌汁、回鍋肉、ごはん

運動 踏み台10分

朝 バナナ
昼 ひじきチャーハン定食
間食 チョコ、ドーナツ
夜 唐揚げ、ごぼうフライ、ささみチーズ、くるみとレタスのサラダ、ごはん ヤクルト

運動 踏み台20分

朝 バナナ、ヤクルト
昼 揚げない唐揚げ定食
間食 くるみ、チョコフレーク
夜 スターランチ弁当

運動 踏み台30分

今日はかなりカロリーを取っちゃった´･ω･`)

朝 バナナ、ヤクルト
昼 魚のピカタ定食
間食 くるみ、チョコフレーク
夜 キムチ鍋

運動 踏み台30分

現在、人生最大に太ってる
制服のサイズがきつくてやばい

朝：チーズトースト、ヤクルト
昼：ラーメン
間食：くるみ、シュークリーム
夜：親子丼、マヨちくきゅうり、みかん

運動：踏み台２０分