7:41～53
シチュー（白菜、ブロッコリー）2杯←おかわりした
ゆでたまご
ごはん140gちょい
スマートチョコ1粒←追加
※テレビ見つつ。満腹。

　　　8:06　食べたくなって時間稼ぎ。口の中が乾いている感じ→水飲むけどだめ、脚が寒い→カーフレイズ、洗濯物取り込み、歯磨き→トイレへ行きたくなる→出てきたら8:26。口の渇きはまだあるけど衝動は落ち着いていた。
　　　9:07　食器洗いを終えてひと息ついたら口寂しくなった。寒い。息子とダンスしたり色々動き回っていたら忘れていた。
　　　9:45　一息ついたらパンが目につく。また時間稼ぎ