三度目のダイエット

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日記
目標
鰹のたたき BBS
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2月13日 (火)
体重 59.4kg 体脂肪率 ダイエット v(‾∇‾)v

朝:野菜スープ・煮卵・ヨーグルト

2月7日 (水)
体重 59.2kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

朝:野菜鍋・ヨーグルト・豆サラダ

2月6日 (火)
体重 59.4kg 体脂肪率 ダイエット o(>▽<)o ウキャキャ

昼:塩だれハンバーガー・チョコパン
間食:芋羊羹・アイス
夜:ポテトフライ

健康診断後のご褒美

2月5日 (月)
体重 59.1kg 体脂肪率 33.7% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

朝:野菜鍋・ヨーグルト・納豆
昼:豚しゃぶサラダ・中華スープ
夜:鶏肉のシーザーサラダ・豆サラダ
間食:アーモンド・R1ヨーグルト

2月4日 (日)
体重 60.4kg 体脂肪率 ダイエット (`・ω・´)シャキーン

朝:ヨーグルト・煮卵2個・豆サラダ残り
昼:ローストビーフ春巻き・ローストビーフ・チーズ1個
夜:野菜ジュース
間食:アーモンド・ビタミンジュース

映画「羊の木」を観た

2月3日 (土)
体重 60.4kg 体脂肪率 ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

朝:野菜スープ・ヨーグルト・豆サラダの残り
昼:肉野菜炒め・R1ヨーグルト
間食:アーモンド少々
夜:サラダ・豆サラダ少し・鶏肉と生姜のスープ
運動:踏み台昇降25分