朝:野菜スープ・煮卵・ヨーグルト
朝:野菜鍋・ヨーグルト・豆サラダ
昼:塩だれハンバーガー・チョコパン 間食:芋羊羹・アイス 夜:ポテトフライ 健康診断後のご褒美
朝:野菜鍋・ヨーグルト・納豆 昼:豚しゃぶサラダ・中華スープ 夜:鶏肉のシーザーサラダ・豆サラダ 間食:アーモンド・R1ヨーグルト
朝:ヨーグルト・煮卵2個・豆サラダ残り 昼:ローストビーフ春巻き・ローストビーフ・チーズ1個 夜:野菜ジュース 間食:アーモンド・ビタミンジュース 映画「羊の木」を観た
朝:野菜スープ・ヨーグルト・豆サラダの残り 昼:肉野菜炒め・R1ヨーグルト 間食:アーモンド少々 夜:サラダ・豆サラダ少し・鶏肉と生姜のスープ 運動:踏み台昇降25分