【朝】ベーコンエッグトースト、コーヒー
【昼】尾道ラーメン
【夜】
【間】

合計】kcal、
体重】kg、%、
メモ】◯、マ、柔、顔

【朝】ベーコンエッグトースト、コーヒー
【昼】しめじスパゲティ
【夜】塩昆布ごはん、味噌汁、サバ缶ポテト焼き、鶏ごぼう煮
【間】ぱりんこ、かもめの玉子、コーヒー

合計】kcal、
体重】kg、%、
メモ】◯、マ、柔、顔

【朝】ベーコンエッグトースト、コーヒー
【昼】
【夜】
【間】

合計】kcal、
体重】kg、%、
メモ】×、マ、顔

昨日、何度言っても夕飯がいらない旨の連絡をくれない夫にイライラ。
いつもは、次の日のご飯に回せばいいや～とあまり気にならないのですが周期的なものだろうか。
そのイライラを、風呂上がりの柔軟体操にぶつけたら右尻を痛めました。
片足立ちしてズボンや靴下が履けない！w

勢いに任せてやることは怪我に繋がりやすいんだろうけど、良いイライラ解消法が見つかったという気持ちの方が大きいです。
しかし、くしゃみしたらめっちゃ痛い！

400【朝】ベーコンエッグトースト、コーヒー
320【昼】ショコラスフレケーキ(ファミマ)
【夜】ごはん、豆腐ハンバーグ、小松菜炒め、サバ缶ポテト焼き
【間】ぱりんこ×2、かもめの玉子、コーヒー

合計】kcal、
体重】kg、%、
メモ】◯、マ、柔、顔

昼は消費期限ぎりぎりのショコラケーキ。
シナモンの香りが思いのほか濃くて美味しかった。
小さめだけど、これだけでお腹いっぱいになりました。