痩せるぞ！
9月28日 (月)
|
61.7kg |
|
|
9月22日 (火)
|
|
61.5kg |
|
|
スープカレー１００、サバとゴーヤチャンプル１００、ハンバーグ200、牛乳１００、卵90、ミルミル70、もやしツナマヨサラダ５０、お菓子300
1000カロリー程度
9月21日 (月)
|
|
61.6kg |
|
|
9月20日 (日)
|
|
61.8kg |
|
|
前日タンパク質多め
9月18日 (金)
|
|
61.9kg |
|
|
前日、タンパク質多め
9月17日 (木)
|
|
62.1kg |
|
|
今日は、タンパク質多め
1000カロリー程度
9月14日 (月)
|
|
61.5kg |
|
|
昨夜は、サバ・メンチカツ2個・アジフライ・納豆、スイーツ200カロリー
食べた。
タンパク質多めだった。