痩せるぞ!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
えんじゃ BBS
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9月28日 (月)
体重 61.7kg 体脂肪率 ダイエット

9月22日 (火)
体重 61.5kg 体脂肪率 ダイエット

スープカレー100、サバとゴーヤチャンプル100、ハンバーグ200、牛乳100、卵90、ミルミル70、もやしツナマヨサラダ50、お菓子300

1000カロリー程度

9月21日 (月)
体重 61.6kg 体脂肪率 ダイエット

9月20日 (日)
体重 61.8kg 体脂肪率 ダイエット

前日タンパク質多め

9月18日 (金)
体重 61.9kg 体脂肪率 ダイエット

前日、タンパク質多め

9月17日 (木)
体重 62.1kg 体脂肪率 ダイエット

今日は、タンパク質多め

1000カロリー程度

9月14日 (月)
体重 61.5kg 体脂肪率 ダイエット

昨夜は、サバ・メンチカツ2個・アジフライ・納豆、スイーツ200カロリー
食べた。
タンパク質多めだった。