ダイエット
9月19日 (水)
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66.9kg |
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9月17日 (月)
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67.3kg |
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・コーヒー牛乳 200
・キャベツ味噌汁 70
・もやしナムル 40
・卵焼き 300
9月10日 (月)
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66.4kg |
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9月9日 (日)
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66.3kg |
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生理1日目
18時測定
・キャベツ豆腐味噌汁 70
・白米 200
・ハンバーグ 100
・高野豆腐とがんもどき 120
・さんまの南蛮漬け 150
9月6日 (木)
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66.0kg |
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体重は夕方5時測定
・豆腐バーグ 300
・チキン南蛮 120
・ゆで卵 120
・白米 200
・お菓子 300
1040k
9月5日 (水)
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67.0kg |
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無し
9月4日 (火)
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66.2kg |
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・豆腐の甘辛煮 100
・豚汁 70
昼
1200k
夜
お菓子、唐揚げ白米
合計２０００ｋ
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