ダイエット

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日記
目標
えんじゃ BBS
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11月14日 (水)
体重 68.8kg 体脂肪率 ダイエット

生理1日目

11月13日 (火)
体重 69.7kg 体脂肪率 ダイエット

昨日も食べ過ぎた。
それにしても太り過ぎ

食事
・チーズ 100
・豚汁 100
・白米 70
・さつま芋と蓮根はさみ揚げ 500
・バナナ牛乳 130
・ツナ卵焼き 120

計1100カロリー程度

11月12日 (月)
体重 68.5kg 体脂肪率 ダイエット

昨日も甘い物やらを食べ過ぎた為に、増加。

食事
・豚汁 50
・コーヒー牛乳 50
・豆腐バーグ 130

チーズ、卵焼き、たこ焼き、白米
甘いもの等のお菓子沢山

ブクブク太っていく

11月11日 (日)
体重 67.6kg 体脂肪率 ダイエット

昨日、夜食べ過ぎた為に体重増加

11月8日 (木)
体重 66.9kg 体脂肪率 ダイエット

11月7日 (水)
体重 68.0kg 体脂肪率 ダイエット

昨日、夜中に食べ過ぎた。
睡眠時間が5時間だった。

睡眠時間が足りていないとお腹が減って仕方ない!

11月5日 (月)
体重 66.6kg 体脂肪率 ダイエット