ダイエット
7月23日 (月)
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66.3kg |
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通じ●
整理Ⅳ
・しゃぶしゃぶ茹で温野菜 150
・白米 250
・カレーパン 100
・豆腐ハンバーグ2個 250
・わかめ味噌汁 100
・ゆで卵 130
・ちくわ 30
・お菓子(プリン2個180k、アイス200k、クッキー100ｋ、せんべい200ｋ食べ過ぎ)700
1800カロリー
食べ過ぎ
7月22日 (日)
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66.8kg |
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通じ●
生理三日目
お菓子やらたくさん食べた。
夜は食べていない。
睡眠時間は8時間程度取っているからかな？
7月21日 (土)
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67.5kg |
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お菓子やらアイスやらゆで卵やら豆腐やら
2000カロリー以上摂取
これじゃ太るのも当たり前だわ・・・
7月20日 (金)
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67.7kg |
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お菓子やらたくさん食べた。
ただ、夜は食べていない。
7月18日 (水)
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66.3kg |
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7月17日 (火)
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66.3kg |
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チーズちくわ
唐揚げ
お菓子等食べ過ぎた
7月16日 (月)
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67.7kg |
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夜中にケーキやら、せんべいやら
豆腐・ちくわチーズやら食べました。
昼も納豆、チーズ、せんべい、焼きそば、白米、豆腐食べた。
こんなんじゃ全然痩せるわけないし、太る一方。
やっぱり三日間ぐらい断食してリセットした方が良いのかなあ・・・
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