ダイエット

えんじゃ [ 949 ]
グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ] 日記

7月23日 (月)
体重 66.3kg 体脂肪率 ダイエット

通じ●
整理Ⅳ

・しゃぶしゃぶ茹で温野菜 150
・白米 250
・カレーパン 100
・豆腐ハンバーグ2個 250
・わかめ味噌汁 100
・ゆで卵 130
・ちくわ 30
・お菓子(プリン2個180k、アイス200k、クッキー100k、せんべい200k食べ過ぎ)700

1800カロリー
食べ過ぎ

7月22日 (日)
体重 66.8kg 体脂肪率 ダイエット

通じ●
生理三日目

お菓子やらたくさん食べた。
夜は食べていない。
睡眠時間は8時間程度取っているからかな?

7月21日 (土)
体重 67.5kg 体脂肪率 ダイエット

お菓子やらアイスやらゆで卵やら豆腐やら
2000カロリー以上摂取
これじゃ太るのも当たり前だわ・・・

7月20日 (金)
体重 67.7kg 体脂肪率 ダイエット

お菓子やらたくさん食べた。
ただ、夜は食べていない。

7月18日 (水)
体重 66.3kg 体脂肪率 ダイエット

7月17日 (火)
体重 66.3kg 体脂肪率 ダイエット

チーズちくわ
唐揚げ
お菓子等食べ過ぎた

7月16日 (月)
体重 67.7kg 体脂肪率 ダイエット

夜中にケーキやら、せんべいやら
豆腐・ちくわチーズやら食べました。

昼も納豆、チーズ、せんべい、焼きそば、白米、豆腐食べた。

こんなんじゃ全然痩せるわけないし、太る一方。
やっぱり三日間ぐらい断食してリセットした方が良いのかなあ・・・

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