ダイエット

えんじゃ [ 1227 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ] 日記

9月19日 (水)
体重 66.9kg 体脂肪率 ダイエット

9月17日 (月)
体重 67.3kg 体脂肪率 ダイエット

・コーヒー牛乳 200
・キャベツ味噌汁 70
・もやしナムル 40
・卵焼き 300

9月10日 (月)
体重 66.4kg 体脂肪率 ダイエット

9月9日 (日)
体重 66.3kg 体脂肪率 ダイエット

生理1日目
18時測定

・キャベツ豆腐味噌汁 70
・白米 200
・ハンバーグ 100
・高野豆腐とがんもどき 120
・さんまの南蛮漬け 150

9月6日 (木)
体重 66.0kg 体脂肪率 ダイエット

体重は夕方5時測定

・豆腐バーグ 300
・チキン南蛮 120
・ゆで卵 120
・白米 200
・お菓子 300
1040k

9月5日 (水)
体重 67.0kg 体脂肪率 ダイエット

無し

9月4日 (火)
体重 66.2kg 体脂肪率 ダイエット

・豆腐の甘辛煮 100
・豚汁 70

1200k

お菓子、唐揚げ白米
合計2000k

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