今日は急な残業

晩御飯
帯広風豚丼
キャベツ

今日は畑仕事した
晩御飯
ポークソテー
ウインナー
大根サラダ
ごはん
ポテト

今日は久しぶりに疲れた

晩御飯が炭水化物ばっかりだった

ラーメン
まぜそば
ごはん
からあげ

今日は残業

晩御飯
中華丼

今日は久々に2キロ走ったり歩いたり

晩御飯
中華丼(残り)
生姜焼き
キャベツ

明日からがんばる

中華丼　どんぶり
切り干し大根あまり

またやってしまった。。

友達の結婚式前なのに・・・

今日は街に出てずっと何か食べてたからそのせい・・・

今日はのんびり

晩御飯
豚キムチ(残り物)
かに玉
キャベツ
ごはん２杯

我慢をできない自分が憎い！

晩御飯
キャベツ
豚キムチ
ごはん

間食
コンビニで
カツサンド２つ
おにぎり２つ
からあげくん

体脂肪率はもう気にしない

晩御飯は
手羽元の甘辛煮
切り干し大根
キャベツ
ごはん大盛

この調子でがんばろう

晩御飯
やきそば
切り干し大根
キャベツ
ごはん２杯

せめてごはんは１杯にしよう