自分改革日記

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日付
8月7日 (火)
(Ｔ_Ｔ）

今日の自分は何をしたかを見てみましょう
・ゼロトレ
・足踏み50回
・コロコロローラー
・ちゃりこぎ5min
・腕ふり50回
・肩甲骨グリグリ50回
・ツイスト50回
 
食べたもの
朝　メロンパン(メープル)
昼　TKG
夜　モヤシナムル　カレー　キャベツ
 
体重を測り忘れたため、気を付けたいです！

日付
8月6日 (月)
(・∀・)ィィ！
56.9kg

今日の自分は何をしたかを見てみましょう
・ご飯(朝昼一環) そうめん
　　　　　　間食 黄身のしょうゆ漬け
　　　　　　夜　 外食 しゃぶしゃぶ(鴨とたこ)
　　　　　　　　 お酒 3杯
・ストレッチ
 
 
初日からご飯についての反省…
夜ご飯はしゃぶしゃぶだからカロリーは控えめだと思います
明日はもうすこしヘルシーにしてみようと思います！