今日からスタート！

朝食前：コーヒー１　（砂糖小さじ１、ミルク　１８０ｍｌ）
朝食：トースト１
　　　リンゴ１　
　　　ヨーグルト１
　　　茹で卵　中１
　　　茹でブロッコリー（９２ｇ）
　　　ゴマドレ　（小さじ１）