きゃす日記。

きゃす。 [ 47 ]
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8月18日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:ローソンのチョコチップスナック3本、ワンダ極(微糖)
昼:セブンのロコモコ丼、ミニトマト
夜:
水:

運動:

 

8月17日 (金)
体重 93.0kg 体脂肪率 ダイエット (´・ω・`)ショボーン

朝:ローソンの生チョコクレープ、ワンダ極(微糖)、チョコチップスナック3本
昼:セブンののり弁当、ドクターペッパー
夜:ミートソースかけ焼きそば
水:400ml

運動:バストアップ運動

この前買ったボディジェルのひんやりする感じと匂いが凄くツボでお気に入りなのだけど、なんせ塗る面積が広すぎて減るのが尋常じゃなく早い(゜ω゜;)

頑張るって決めたんだからやらなきゃだなぁ…。

今月(と言ってももう半分しかないけど)取り敢えず-2㎏目標に頑張ろう!




 

8月16日 (木)
体重 93.0kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

朝:カップのティラミス、ワンダ極(微糖)
昼:セイコーマートのフライドチキン、おにぎり(鮭)
夜:なか卯和風牛丼、胡麻ダレざるうどん
水:0ml

運動:バストアップ運動、全身マッサージ

お盆休みで実家に帰省したらもう食べたり食べたり食べたり…で申し訳程度の運動しかせず…
よく体重増えなかったと自分を褒めてあげたいです(←おい)

お買い物で買った可愛い下着がきちんとサイズを見て買ったのにも関わらずアンダーがきつい!!やばい!!
ってことで今日からマッサージ頑張る☺運動も頑張る☺

8月10日 (金)
体重 92.9kg 体脂肪率 ダイエット (-”-;)うーん

朝:ローソンのコッペパン(粒ピーナッツ)、カスミのビックフランクパン、ワンダ極(微糖)
昼:セブンののり弁当、M氏から貰ったミニトマト
夜:
水:

運動:



 

8月9日 (木)
体重 93.0kg 体脂肪率 ダイエット (;´Д`)× ダァメ!ダァメ!

朝:卵かけ納豆ご飯、ワンダ極(微糖)
昼:セブンのロコモコ丼、もちぷよ(メロン味)、クリアラテ(抹茶)
夜:ファミチキ、チーズチキン、海藻サラダ、豆腐1丁
水:0ml

運動:なし

最近全然駄目だなぁ。
彼に会うといつも綺麗になろう!頑張ってこの人に飽きられないようにしよう!と思うのに、運動はしないわ、食べたいもの食べまくるわ最悪だ。
もう一回気合い入れ直さなきゃ

8月8日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

8/8~お薬Bスタート(~8/17)

朝食:ローソンのチョコチップスナック(6本)、クラフトボスラテ500ml
昼食:セブンのロコモコ丼
夕食:焼肉、豆腐1丁
 水:550ml

運動:なし

最近野菜が足りてないな…。
野菜を摂ってないからか便秘気味だし。
下剤使うと仕事中にお腹痛くなるから嫌なんだよなぁ



 

8月7日 (火)
体重 93.0kg 体脂肪率 ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

今日からスタート!!
折角MAXから12㎏落ちたのに…このまま自分の体に不満を持ちながら生きていくのは嫌

「きゃすは後20㎏痩せたら絶対可愛くなるのに」って言われて悔しくないのか自分!!

病院行く度に「あんたねー、痩せなきゃだめだよ」って毎回言われて恥ずかしくないのか!!

もう言い訳とかしたくないから今日から頑張る。

 

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