一ヶ月でー1キロ

[ 122 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
めがぬ BBS
メッセージはこちら
9月28日 (金)
体重 60.4kg 体脂肪率 ダイエット

9月26日 (水)
体重 60.5kg 体脂肪率 ダイエット

9月24日 (月)
体重 60.8kg 体脂肪率 ダイエット

いつも見てくださってありがとうございます

10月中旬頃にある試験勉強に専念するため、
しばらくお休み致します!
たまに体重だけの記録はするかもしれません!
がんばるぞ!

9月22日 (土)
体重 61.0kg 体脂肪率 ダイエット

オイルコーヒー
ささみとアボカドのサラダ

となりで旦那氏がマルタイの棒ラーメン
美味しそうに食べている~~
誘惑に負けずに汁だけもらった・・・汁うまい・・(涙)

今日はジムはお休みなので
歩いて街にでかけます。

199224 12087339 img1 w 240 h 320

9月21日 (金)
体重 61.0kg 体脂肪率 ダイエット

オイルコーヒー
ゆで卵とささみのサラダ

今日は都合悪く、ジムに行けず・・・^^;


週末だったので
旦那氏は餃子を楽しんでいる横で
私はザーサイとカルパス的なのと枝豆の
アラカルトで晩酌

赤ワイン2~3杯
199224 12087077 img1 w 300 h 400

9月20日 (木)
体重 61.3kg 体脂肪率 ダイエット

月曜記入した直後にあの日が始まってしまいました・・・><
体重微増・・・^^:

オイルコーヒー

ジム有酸素運動 45分

コンソメスープ1杯
ゆで卵1こ
ささみ

夕ご飯抜き

白ワイン

9月19日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

ジム有酸素運動 60分