1ヶ月で-0.5キロ

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
めがぬ BBS
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7月8日 (水)
体重 60.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝 ツイストドーナツ コーヒー
昼 おにぎり はるさめヌードル モンスター
ピンクのモンスター初めて飲んだけど、パイナップルの味が美味しかった!
夜 チキンカツ
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7月7日 (火)
体重 60.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 野菜ジュース コーヒー メロンパン
昼 おにぎり きつねミニ
夜 ゴーヤチャンプルー チキングリル




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7月6日 (月)
体重 60.1kg 体脂肪率 ダイエット

土日で増えたけど、7月の目標目指して頑張ります。
朝 野菜ジュース
昼カップヌードルミニ おにぎり プロテイン200
夜 よだれ鶏とスープ(旦那作)

よだれ鶏見た目はあれだけど美味しかったです笑

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7月5日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

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7月4日 (土)
体重 59.8kg 体脂肪率 ダイエット

久しぶりの土日休みです。
今日は夕方から友人と飲みに行くのでとても楽しみです。食べ過ぎに注意します。

朝 野菜ジュース
昼牛丼
夜串カツ田中
串カツアスパラ美味しいです。
メガサイズのお酒しこたま飲みました。


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7月3日 (金)
体重 59.7kg 体脂肪率 ダイエット

朝  野菜ジュース
昼 おにぎり 赤いきつね からあげ
夜 ジェノベーゼパスタ100g 白ワイン

明日、お付き合いの予定があったので夜ご飯を少なくしました。
セブンイレブンのメルシャン白ワインが本格的な美味しさでした。
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7月2日 (木)
体重 60.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 野菜ジュース

昼 おにぎり ミニ緑のたぬき
プロテイン200

夕方チョコモナカジャンボ

夜鮭ときのこの和風パスタ200グラム

キッチンスケールようやく買えました。
お腹空きすぎて食べ過ぎた、、



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