1月末までに56.5kg

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
めがぬ BBS
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1月14日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

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1月12日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 コーヒー ハンバーガー

お弁当 キャベツごま味噌炒め、雑穀米


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1月9日 (土)
体重 56.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝 アップルパイ コーヒー

お弁当 昨日の夕食、雑穀米、梅干し

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1月8日 (金)
体重 56.7kg 体脂肪率 ダイエット

朝 コーヒー

お弁当 キャベツのごま味噌炒め 雑穀米
 梅干し

夜 昨日のサラダ、白菜の韓国風炒め、雑穀米 フルーツヨーグルト


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1月7日 (木)
体重 56.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝 惣菜パン

お弁当 ナポリタンと五穀米

夜 キャベツのごま味噌炒め キムチサラダ
フルーツヨーグルト
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1月6日 (水)
体重 57.2kg 体脂肪率 ダイエット

お弁当 まいたけとチキンのみそ炒め

夜 ナポリタン フルーツヨーグルト
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1月5日 (火)
体重 57.6kg 体脂肪率 ダイエット