太ったね、と言われた

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日記
目標
長靴下のピッピ BBS
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8月17日 (土)
体重 52.7kg 体脂肪率 ダイエット

つきに2回どうしても体重が増える時期がある。そこがあっても増えない体を作りたい、!

昨日の夜体重 53.3 朝体重52.7
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

8月14日 (水)
体重 52.9kg 体脂肪率 ダイエット

とほほー
朝走った

昨日の夜体重53.4 朝体重52.9
【In】 【Out】

【朝ごはん】
ロールパン
さらだ

【昼ごはん】
スープ196
ドーナツ271  

【夜ごはん】
【間食】 

8月13日 (火)
体重 52.8kg 体脂肪率 ダイエット

あらららら、連休で少し崩れましたー
とほほー

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】 300
ロールパン
さらだ
ゆで卵
カフェオレ

【昼ごはん】 314
ワンタンスープ196
118ヨーグルト
 
【夜ごはん】
【間食】 

8月10日 (土)
体重 52.4kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重52.9 朝体重52.4
【In】 【Out】

【朝ごはん】 403
ご飯100
魚マリネ80
コーヒー牛乳223

【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

8月9日 (金)
体重 52.3kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

8月8日 (木)
体重 52.3kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

8月6日 (火)
体重 52.2kg 体脂肪率 ダイエット

この辺からきつくなってくるかな。
維持できるように頑張ろう
朝走った。

昨日の夜体重52.7   朝体重52.2
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】