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日記
目標
長靴下のピッピ BBS
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6月22日 (土)
体重 52.9kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

6月21日 (金)
体重 52.9kg 体脂肪率 ダイエット

何で増えちゃうんだろ、、
減り方も少ない、、
お酒とお菓子だなー

昨日の夜体重53.2  朝体重52.9
【In】 【Out】

【朝ごはん】 384
食パン118
さらだ60
カステラ156
カフェオレ50

【昼ごはん】 
チーズデニッシュ320
コーヒー 10
【夜ごはん】
【間食】 

6月20日 (木)
体重 52.6kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

6月19日 (水)
体重 52.3kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重52.6  朝体重52.3
【In】 【Out】

【朝ごはん】
ホットケーキ
ハム、はちみつ
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

6月18日 (火)
体重 52.5kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】280
アマ食80
ヨーグルトオリーブオイルはちみつ100
カフェオレ100

【昼ごはん】 520 =800
海苔弁当 280
卵焼き120
コロッケ120

【夜ごはん】
【間食】
キットカット58 

6月17日 (月)
体重 52.7kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

6月15日 (土)
体重 52.5kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】