51目標(2m目)

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日記
目標
長靴下のピッピ BBS
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2月12日 (火)
体重 52.6kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

昨日の夜体重53.1  朝体重52.6
【In】1270 【Out】
【朝ごはん】 230
おにぎり100
たまごやき50
ういんなー80
【昼ごはん】 360
ご飯200
たまごやき80
えびあげ80 
【夜ごはん】430
食パン130
ミートソース チーズ200
ワイン100
【間食】240
クッキー50
せんべい30
ケーキ160

2月11日 (月)
体重 53.2kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

2月10日 (日)
体重 52.7kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

2月7日 (木)
体重 53.0kg 体脂肪率 ダイエット (‾□‾;)

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
リンゴジュース
【昼ごはん
根菜スープ138
しゃけおにぎり178

【夜ごはん】
【間食】 

2月6日 (水)
体重 52.4kg 体脂肪率 ダイエット (´・ω・`)ショボーン

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

2月5日 (火)
体重 52.3kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】 

2月3日 (日)
体重 51.9kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜体重     朝体重
【In】 【Out】

【朝ごはん】
【昼ごはん】  
【夜ごはん】
【間食】