毎日記録できるかな?

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日記
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1月22日 (火)
体重 70.8kg 体脂肪率 34.0% ダイエット o(>▽<)o ウキャキャ

娘と映画を観に行ってきました。
片道1時間半?もうちょっと?

【朝ごはん】
ごはん
味噌汁

【昼ごはん】
スパゲッティ(大盛)←ヲイ!
サラダ
アイスティ

【間食】
ポップコーン
スフレ
ハーブティ
花びら餅

【晩ごはん】
だし巻き弁当←多かったー



と、いうわけで、今日も食べ過ぎ
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1月21日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット ヾ(--;)ぉぃぉぃ

きょうから、また、ダイエット日記をつけようと思います。
なかなかつづかないんですが、なんんとか、頑張って。

歳のせいもあり、代謝も落ち、体力もなくなってはいるのですが、身体のためにもダイエットしなくては。

本格的なダイエットは、家のお餅がなくなってからになるでしょうか。
ともかく、食事記録と、夜の体重記録をつけられたらいいかなぁと。
ほんとは、朝の体重もつけたいのだけれど、冬場は、朝シャワーしないから。

頑張りますので宜しくお願いいたします。

朝ごはん 味噌汁、ご飯、ポトフ(昨日の、残り)

昼ごはん(写真あり) うどんと炊き込みご飯のランチ

晩ごはん&間食
あんドーナツ
餅ピザ
オニオンスープ
みかん、いよかん


ダイエットは、明日からかな……。
というか、ダイエットは、餅が尽きてから。
あんドーナツは、旦那さんが人数分買ってきたので仕方ない←実はちょっと苦手


お風呂から出るときに、体重量るの忘れてしまった。

まぁ、ゆっくり、ぼちぼちか。
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