目標40キロ代産後ダイエット!

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日記
目標
もももん BBS
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4月28日 (日)
体重 59.4kg 体脂肪率 35.2% ダイエット

4月27日 (土)
体重 59.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 大麦バナナスムージー、ココナッツオイル珈琲、トースト

4月26日 (金)
体重 59.2kg 体脂肪率 ダイエット

朝 バナナ青汁スムージー、グラノーラ、コーヒーパン

昼 トマトジュース ピザトースト

晩 さつまいもご飯 味噌汁 キャベツのおひたし 手羽元のさっぱり煮 こんにゃくとピーマンの炒め物

4月25日 (木)
体重 59.5kg 体脂肪率 35.0% ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

朝 バナナ大麦入りスムージー、コーヒー、メロンパン

昼 厚揚げの味噌汁、ほうれん草のおひたし、トースト、ビスケット、コーヒー

晩さつまいもご飯、牛肉とさつまいもの炒め物、イカのバター焼き、りんご
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4月24日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

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4月23日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット